مشکل آپدیت لینوکس

سلام .

روی سیستم دوستم لینوکس xbuntu داشت وچون سیتم 32 بیتی است دیگر آپدیت براش نمیامد و ورژنش 18.4 بود که معلومه قدیمیه.
حالا توزیع lmde5 را براش نصب کردم ولی پس از نصب و راه اندازی کلی آپدیت براش میاد که نمیدانم کدام یک از آپدیتها باعث میشه تنظیمات همه بهم بخوره.و اصلا نوار پانل غیب میشه و پنجره کوچک نرمافزارها هم که دکمه ی خاموش کردن کامپیوتر در آنجا است هم نمیشه دید چون میدانید که وقتی نوار پانل دیده نشه , آن پنجره را هم نمیشود آورد تا برای خاموش کردن از دکمه ی مربوطه استفاده کرد در نتیجه با دکمه ی روی کیس باید خاموشش کرد.
حالا چطور میشه آن یک یا چند آپدیتی که باعث این بهم ریختگی میشوند شناسائی کرد و همیشه آنها را منها گذاشت یا راهی هست که با آپدیت شدن لینوکس این خراب پیش نیاد؟