خطای ویندوز اپدیت در ویندوز 7

با سلام و خسته نباشید
وقتی برای آپدیت کردن ویندوز">ویندوز 7 وارد کنترل پنل میشم و گزینه check for update را میزنم پیغام
windows update cannot currently check for updates, because the service is not running. you may need to restart your computer. میده.
چیکار باید بکنم؟؟؟؟ ریستارتم میکنم بازم همین پیغامو میده.
با تشکر خیلی واجبه که ویندوزم رو آپدیت کنم